「在澳门赌场赢大钱的人」简单几步做好白豆沙,自己做少油少糖更健康,它还是减肥食品呦!

作者 匿名 发布时间 2020-01-11 15:23:45

「在澳门赌场赢大钱的人」简单几步做好白豆沙,自己做少油少糖更健康,它还是减肥食品呦!

在澳门赌场赢大钱的人, 大家做豆沙都是红豆沙,今天我做了一款白豆沙,用的大白芸豆,相对来说比红豆沙省事,因为豆大可以在煮之前就把豆皮去掉,做好的豆沙非常细腻,而且它还可以做桃山皮月饼用。

芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载,味甘平,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用,对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析,芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。别小看了这个豆子,作用这么大呢!

目前国内开发出一种白芸豆精华素的产品,能抑制α-淀粉酶的作用,阻断淀粉分解,减少葡萄糖吸收,从而起到降低餐后血糖升高,减少胰岛素分泌,降低脂肪合成等作用,可以有效配合糖尿病人和减肥者的饮食治疗,使他们饭吃饱、消除饥饿感,而餐后血糖不高,体重不增。

所需食材:大白芸豆500克 木糖醇100克 山茶油70克(因为我家有怕糖人士,如果你家没有的话就用白糖,根据你喜欢的甜度自己增减即可。)

制作过程:

1准备食材

2豆子用冷水浸泡一夜

3泡好的豆子去掉外皮

4放在电压力锅里煮熟

5煮好的豆子用漏勺过下筛

6用不粘锅小火炒,不停的翻动以免外溅,加入100克木糖醇。

7炒到粘稠以后分次加入70克山茶油

8炒到这种程度就可以了,不沾铲子也不沾锅了就行了。

小贴士:

因为豆子泡发好的,所以煮时就要少加水,跟豆子持平就差不多。

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